掌握爬山穿搭透過洋蔥式穿搭

掌握爬山穿搭透過洋蔥式穿搭

登山老手穿搭：掌握洋蔥式穿搭

準備登山時，只要穿搭順序正確，就能舒適冒險，不用受惡劣天氣折磨。分層穿搭不只是隨便多穿幾件衣服而已，而是要做好萬全準備，才能挑戰大自然。這篇指南會深入探討穿搭重點，不論天氣怎麼變化，你都能從容應對，溫暖且乾爽地繼續享受登山樂趣！

Fun Fact: 海拔上升 1000公尺，氣溫會下降7－10℃。例如台中20℃，雪山氣溫可能低至-15℃

 

底層衣：不可或缺的基礎

底層衣就像是裝備的核心，也是負責排汗透氣的第一道防線，讓你一開始就保持舒適乾爽。我們選用排汗布料，能有效排掉黏在皮膚上的汗水，而美麗諾（Merino）便是這類材質的首選，柔軟舒適且具備調節溫度的效果，儘管羊毛成本稍高，洗滌時較為脆弱，也會是物超所值的最佳選擇。如果你偏好聚酯纖維或尼龍，務必確認布料效果符合你的需求，有些未經過額外處理的聚酯纖維穿起來可能沒這麼舒服，皮膚還會感覺黏黏的。除此之外，若能選擇可回收的材質，也算是為地球盡一份心力囉！

注意事項：

• 排汗布料：美麗諾羊毛是最棒的，不接受異議！選擇合成纖維布料的話，別忘了再三確認裝備排汗效果。
• 裝備：底層衣要有點彈性，太鬆沒辦法排汗保暖，太緊又綁手綁腳。
• 透氣性：徒步旅行時，尤其爬坡的過程中，身體會開始產熱。透氣的底層衣有助於散熱，讓你保持乾爽。務必根據活動和天氣，選擇最適合你的底層衣。

中層衣：必要絕緣體

中層衣的功用是適度保暖，同時兼具涼爽和輕巧，因此我們不建議選擇羽絨衣。穿羽絨衣不適合活動，也可能會影響呼吸順暢並導致出汗。我們由衷建議選擇「運動層」（active layer），更輕、更透氣，且功能多樣，能應對天氣變化，不用在衣櫃前考慮半天。

注意事項：

• 排汗：沒錯，中層衣也要有排汗功能，不能只靠底層衣就好。
• 透氣性：選擇網狀抓絨、Alpha Direct 或透氣網布等布料，釋放身上的多餘熱量，保持涼爽。
• 裝備：中層衣應該與底層衣相得益彰，而且再穿上外層衣也不會影響你的行動。

外層衣：抵禦天氣的盔甲

不論刮風下雨或是飄雪，外層衣都是你抵禦自然環境的好夥伴。但老實說，如果天氣沒有劇變，你也不見得會拿出來穿，所以才要重視輕便和可攜帶性，這樣你才會帶在身上，以防天公不作美。底層衣跟中層衣承擔保暖的重責大任，外層衣則負責遮風擋雨。

注意事項：

• 透氣功能：要求外層衣透氣有點不科學，所以我們另闢蹊徑，設計腋下拉鍊，讓空氣能流通，同時保持身體乾燥。
• 輕便：外層衣放在包包的時間可能比你穿著的時間多，所以一定要輕便，不能佔包包太多空間。

腿部分層穿搭：重質不重量

活動時，雙腿會產生大量的熱，所以褲子的隔熱通常沒有上衣這麼多。選擇排汗內褲時，美麗諾依舊是最佳解答。天氣變冷時，可以選擇羊毛襯裡的緊身褲或褲子，比較不會影響你活動。如果還是覺得很冷，再考慮把輕便外層衣拿出來遮風擋雨。氣溫下降時要記住，排汗可以避免熱量流失。

配件：畫龍點睛之筆

可別漏掉配件了！帽子選得好的話，可以兼具遮陽和保暖的功能。太陽眼鏡則是保護眼睛的必備配件，尤其是在下雪時能避免雪地反射陽光。在冰冷刺骨的情況下，選對手套可以讓手保持溫暖，手指也不會因低溫而變得不靈活。最後，可別忘記挑雙排汗襪，裝備齊全，有備無患。

結論

掌握分層穿搭的藝術可以大幅改善徒步旅行的體驗。一套深思熟慮的分層穿搭可以確保舒適體驗，讓你適應天氣變化、享受旅行樂趣。從排汗的底層衣開始，再配上透氣的中層衣，最後是輕便的外層衣，所有分層衣物都經過精心挑選，為你的戶外挑戰做好充分準備。